ジャンクフード？いや違う！ピザが体に与える健康的なメリット６つ

パーティーフードの王道、ピザ。
トッピングはイタリア風のものから和風のものまで、バリエーション豊かで飽きさせないメニューが老若男女問わず人気の食べ物です。
でも、ピザって、高カロリーだし、高コレステロールだし、健康面においては良いイメージは全くないですよね。
人によってはジャンクフードのような扱いを受けているかもしれません。



しかし！！　本当にそうでしょうか？



様々な分析により、ピザは、それほど体に悪くないどころか、結構健康に好影響を与える面もあるのです。
今回は、ピザが私たちに与えるステキなメリットを紹介しましょう。

１　ピザは癌予防になる

信じられないかもしれませんが、ピザはある特定のがんを予防するのに役立ちます。
ハーバード大学公衆衛生学大学院の研究をはじめ、ピザががんの予防に効果がある事が明らかとなっています。
週に1回ピザを食べる人は、食道がんになる確率が59％も減少するとのこと。
それ以外の癌に関しても、ピザを食べない人よりも食べる人のほうが、発生確率が少ない傾向があるという研究結果があるようです。

２　ピザはリコピンの吸収を促進する

トマトには「リコピン」という成分がたくさん含まれています。
リコピンの抗酸化作用は疾病に対する予防効果があることが、数々の研究から確認されています。
リコピンは油と一緒に摂取すると効能が高まるので、チーズと一緒に食べるのに最適。
つまり、ピザを食べると疾病予防につながるというわけです。

３　ピザは酔ったときにいい食べ物

ピザにはバランスよくタンパク質や野菜がのっています。
また、空腹を即座に満たす事ができるため、お酒に酔っているときなどにおすすめの食べ物です。

４　ピザは悪玉コレステロールを減らす

ピザの生地を作る時に必要なオリーブオイルに入っているオレイン酸。
これは、悪玉コレステロールを減らしてくれます。

５　ピザは肥満を予防する

タバスコの「カプサイシン」は、エネルギーの代謝を盛んにしてくれます。
カラダの中の貯蔵脂肪を分解してくるため、肥満の予防にも役立ちます。

６　ピザは幸福度を増す

人は美味しいものを食べたときに幸せを感じます。
悲しいことがあった時でも、ピザを食べれば、その美味しさを堪能でき、精神的に幸福感を味わう事ができます。